2024©Todos los Derechos Reservados. Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica y Ana Yancy Díaz Vargas.
Ilustración realizada por: Ana Yancy Díaz Vargas
ACCIONES PARA LA NO VIOLENCIA EN TU ENTORNO PERSONAL
La vivencia de la Noviolencia puede llevarse a los diferentes entornos en que te relacionás con otras personas día a día, está en vos poder aplicar pequeños cambios que propicien espacios donde se normalice convivencia en paz.
• ¡Prestá atención a cómo te hablás! Es importante tratarte con bondad: escuchá tu voz interna, evitá culpabilizarte, felicitate por tus logros.
• Cuidá tus pensamientos de autocrítica: todas tus experiencias son oportunidades de crecimiento.
• Dialogá, negociá y buscá compromisos con vos: evitá sobredimencionar tus emociones.
• Está alerta de tus necesidades: mostrá sin temor quién sos y en qué creés; agendá espacios que te permitan la autoconexión.
• ¿Tu red de apoyo cómo está?: expresá tus alegrías y temores a personas de confianza y evitá aislarte ante las dificultades.
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